まぁこも痩せた!その方法は?高田式?ダイエット本?

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芸人さんの中でもダイエットブーム到来でしょうか!? 芸人のまぁこさんも48キロの減量に大成功!! 最近、フォーリンラブのバービーちゃんも、 ダイエット...

芸人さんの中でもダイエットブーム到来でしょうか!?
芸人のまぁこさんも48キロの減量に大成功!!
最近、フォーリンラブのバービーちゃんも、
ダイエットして、綺麗に大変身していますよね。

バービーが痩せた!!その方法は?

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痩せる前の体重は、

97㎏と現在の体重は48.6㎏と元体重の半分以上は
減量しています。

現在のまぁこさん
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太っていたまぁこさんも魅力的ですけどね~
まぁこさん、元々はアイドルを目指していたそうです。
芸人を目指したのはウド鈴木さんが好きだったから。
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もうこんなネタできませんね^^;


まぁこさんがチャレンジしたダイエットは、
ション・リー式ダイエットにはじまり、
脳をだます松井式ダイエット、
高田式メソッドと、1年間かけて
48㎏落としたんだそうです。
番組の企画でとは言え、努力しつづけた
まぁこさんもスゴイですね。

この中で高田式メソッドが女性向きだと
言うことなので、どういったものか調べてみました。


細い筋肉をつけて、代謝をアップさせるんだとか。
これで、体は逆に細くなるそうです。
無理をせずに健康的に痩せていくことが目標。
やっぱり、筋トレは必要不可欠なんですね。

食事は、1日6回に分けてとるそうです。

重要食材はブロッコリー。
脂肪を分解してくれるそうです。
あとは、筋肉の元になるタンパク質が
必要なので、ささみも取るといいらしい。

炭水化物は午後3時までに食すること!

筋肉をつけて代謝を上げれば
リバウンドしないというのは、
何となくわかるけれど…
継続も大事ですが…
これを続けるのはなかなか難しそうです(T_T)

これを読んでモチベーションを上げればいいのでしょうかね?

評価もいいようですよ。










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